妊活にストレッチは本当に効くの?! 【その驚きの真相とは!】

ストレッチで妊娠率を高める、という妊活法が話題になっています!
「劇的に」変わるかどうかは分かりませんが、妊活にストレッチが有効なことは事実です!
理由はカンタン! 「子宮などの血行が良くなるから!」

 

妊活に大切なのは「冷えないこと」ですが、ストレッチもその1つ。
さらに人より筋肉があれば、筋肉は熱を生み出しやすいですから、さらに冷えから解放されますね!

 

特に骨盤、子宮の血流量が多い程、着床率が高いというのは妊活では有名な所。
なので、骨盤系のストレッチが特に人気があります。

 

有名なもので言えば、あおむけの状態から骨盤を持ち上げるストレッチ。
足首を持ち、背中を床から持ち上げて1分ほどキープします。

 

こうすると骨盤の位置が上がり、内臓の圧迫から逃れられるので血流が良くなるんだとか。
ただ何事も、続けることが一番大切です。
大変ですが、幸せな未来のためがんばりましょう!

 

 

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